Month: Novembre

Uno studio per soli uomini: cervello in forma con una dieta ricca di frutta, verdura e soprattutto arance Succo di arancia, verdure a foglia verde, ortaggi di colore rosso e frutti di bosco possono contribuire a ridurre il rischio di perdita di memoria. Risultati di una ricerca pubblicata su Neurology . Memoria, uno studio tutto al

Arrivano le linee guida 2018 per l’esercizio fisico. Made in Usa, ma buone anche per noi: obesi e a rischio di Meno sedia, più movimento. Anche poco. Chi lo dice? Le Linee guida 2018 per l’attività fisica  dettate dal dipartimento per la Salute e Servizi Umani (HHS) degli Stati Uniti. Il fatto è che pochi

 Sì, secondo uno studio francese. No, per i nutrizionisti di Harvard. Meglio consumare più frutta e verdura Mangiare soprattutto bio per evitare i pesticidi di sintesi nel piatto? E quindi ridurre i rischi di cancro? Sarebbe bello, ma la relazione causa-effetto non è così scontata. Cosa dicono gli ultimi due studi? sì, mangiare più bio

Con gli acidi grassi si invecchia meglio (+ 20%). Una ricerca durata 23 anni.  Più pesce ricco in omega-3 se vuoi invecchiare in buona salute. È una conferma e arriva da studio durato oltre 20 anni condotto da Heidi Lai della Friedman School of Nutrition Science and Policy della Tufts University di Boston. Anche se gli

Un vero cibo nutraceutico. Lo sapevano greci e romani. Oggi sono trendy-cibi. Ma perché? Ci sono tanti cavoli nel mio orto. Gentile concessione di ma mére: per i miei giochi. Cavoli neri e  cavolfiori, verze e cavoli cappuccio bianchi e viola, broccoli, cavolini di Bruxelles. Ovvio che sono bio, chimica-free: Bacillus thuringiensis contro la cavolaia; se